Jeu de cartes pour aborder les valeurs et permettre une meilleure compréhension et acceptation de soi et des autres

Les valeurs d’une personne reflètent ce qui lui tient à cœur. Elles répondent à ses besoins, décrivent ses motivations et fondent bon nombre de ses décisions, choix, comportements et actions au quotidien. Au cours de la vie, il arrive aussi que l’on soit confronté∙e à des valeurs différentes des siennes, voire opposées : celles d’une autre personne, d’un groupe, d’un milieu de travail, d’une culture, d’une société, etc. Il devient alors parfois difficile de vivre en accord avec ses propres valeurs et avec les valeurs portées par le milieu.

Cet outil s’inspire de la théorie des valeurs de Schwartz mais n’a pas pour objectif de défendre ce modèle théorique. Il invite à se le réapproprier, à le critiquer, voire à le réinventer. Il permet d’aborder n’importe quelle thématique et d’apporter un éclairage, un angle de vue, une grille d’analyse pour se comprendre et décoder le monde.

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Contenu

• 4 cartes « Pistes d’animation » dont une carte « cercle de valeurs »

• 60 cartes illustrées « valeur »

• 10 cartes illustrées « famille de valeurs »

• 5 cartes vierges « famille de valeurs »

Jeu pédagogique et ludique composé de 70 cartes besoins illustrées plus 23 cartes de brefs repères théoriques et de propositions d’utilisation destinées à stimuler la réflexion.

Peu ou même pas du tout formé·es à l’écoute et à l’identification de nos besoins, nous éprouvons souvent des difficultés à les reconnaître et les exprimer, à les distinguer de nos désirs, envies et préférences, des émotions qui y sont associées ou encore des moyens de les satisfaire.

Derrière une émotion il y a toujours un besoin, déclenché par un événement réel ou imaginé : se protéger, changer la situation, dénoncer une injustice, travailler sereinement, être soutenu·e , etc.

Apprendre à exprimer à autrui son interprétation de la situation permet de lever les malentendus. C’est une des étapes de la communication non-violente, outil précieux pour créer collectivement des climats d’écoute et de compréhension et éviter les conflits violents.

Comme toute stratégie de communication, les différentes étapes de la communication non-violente peuvent être dévoyées par des personnes mal-intentionnées, qui les utilisent, dans un désir de contrôle, pour manipuler un·e partenaire, un·e employé·e, un·e élève, un·e enfant…

Mais, bien employée, l’expression des besoins, associée à une bonne connaissance d’une large palette d’émotions permet de mettre des mots sur les dysfonctionnements personnels ou sociaux : poids de la charge mentale, inégale répartition des tâches ou des richesses, discriminations vécues, violences subies personnellement ou de manière systémique…

Un premier pas vers des transformations personnelles ou sociales, individuelles et collectives.

Jeu pédagogique et ludique composé de 70 cartes besoins illustrées plus 23 cartes de brefs repères théoriques et de propositions d’utilisation destinées à stimuler la réflexion, l’Expression des besoins peut s’utiliser en complément du Langage des émotions.

Jeu composé de 86 cartes à jouer (édition 2019) pour partir à la découverte du panel de nos émotions.

Une perspective binaire, issue d’une double dichotomie émotions/raison et corps/esprit a longtemps contribué à dévaloriser les émotions, perçues comme des perturbations de l’âme et du corps. Depuis les années 1990, de nombreuses recherches en sciences sociales ont intégré l’étude des émotions, pour constituer ce qui a été nommé le « tournant affectif » (Clough, 2008 ; Woodward, 1996).

Différentes recherches ont  pu par exemple mettre en évidence les liens entre émotions, sentiments d’injustice et résistance politique aux discriminations. Mieux identifier les émotions qui nous traversent peut ainsi permettre de saisir la façon dont elles peuvent s’ancrer dans les rapports sociaux de pouvoir, et prendre leur source dans des épreuves collectives telles que les discriminations, les mécanismes de domination ou les inégalités à l’œuvre dans notre société.

Les émotions peuvent en effet servir de révélateurs des discriminations et de leviers vers la critique sociale et politique. Cette perspective est particulièrement prégnante au sein des approches féministes. Elizabeth Spelman, par exemple, envisage la colère comme une réaction à la « subordination » . Les émotions ont un véritable pouvoir de transformation — ou de conservation !— sociale et politique et permettent de créer des ponts entre construction des subjectivités et changement social.

Le Langage des émotions est un outil composé de 69 cartes illustrant des émotions, 4 cartes « météo » et de 7 pistes d’animation avec quelques éclairages théoriques pour explorer le large panel des émotions dans toutes leurs nuances. Sous cet aspect ludique se cache un puissant moteur d’exploration et d’émancipation de soi et des autres et de transformation de nos rapports sociaux.

Jeu composé de 82 cartes à jouer qui se proposent d’être un support à l’identification, à l’expression et à la discussion sur le thème des sensations.

Les cartes illustrées sont accompagnées de 11 cartes thématiques sur les qualités élémentaires des sensations et 7 pistes d’utilisation.

Pris·e·s par l’emballement de nos ressentis et de nos émotions, nous pouvons parfois perdre le contrôle des actes que nous posons. Sans le vouloir, nous pouvons alors adopter, par exemple, un comportement violent (physique ou verbal) à l’égard de nous-mêmes ou des autres.

Apprendre à lier nos sensations et nos émotions, nous rendre compte qu’une même sensation peut-être associée à différentes émotions et à différents besoin selon les personnes, c’est prendre que nous n’avons pas toutes et tous les mêmes rapports au monde, du fait de nos « bagages » différents sur les plans culturels, sociaux, affectifs, relationnels, sexuels, etc.

Observer les sensations qui nous traversent quand nous sommes en présence des autres peut nous aider à y voir plus clair à propos de ce que nous vivons par exemple sur le plan relationnel. Ce peut être un outil majeur pour repérer des situations de violences ou de domination, que ce soit dans des relations familiales, de couple, de parentalité, professionnelles, etc. C’est un moteur puissant d’émancipation, au niveau individuel comme au niveau collectif, puisque ce peut être un premier pas vers le changement et l’autonomie.

Réalisé dans la suite du Langage des émotions et de L’expression des besoins, ce jeu peut facilement être utilisé seul ou en complément de ces derniers.

"Bonjour, je m'appelle Sharon Sargent Eckstein et je suis illustratrice, Je suis également le créateur et l'éditeur de Inner Active Cards, un coffret de cartes illustrées en couleurs durables qui dépeignent la vie intérieure de "Parts". Lorsqu'elles sont utilisées dans la thérapie IFS, les cartes se sont avérées apporter de la clarté, de l'efficacité, de la transformation et de l'auto-leadership à la vie intérieure des personnes en difficulté. Notre histoire commence en 1999 lorsque j'ai suivi un cours avec Tom Holmes, PhD. en santé holistique à l'Université Western Michigan. Tom a présenté à la classe les systèmes familiaux internes, ou IFS, la modalité de psychothérapie développée par Richard Schwartz, PhD. Tom a confié à la classe la tâche de créer notre propre « carte des parts » sur le support choisi : collage, peinture, photographie ou mots. Cela signifiait faire un travail intérieur; écouter les voix intérieures, les émotions et les sentiments viscéraux portés par les nombreuses sous-personnalités qui composent nos égos, égos généralement considérés comme unitaires – sauf par quelques psychologues dont Carl Jung. Ce concept était tellement rafraîchissant et avait tellement de sens. Il a également fourni une composante spirituelle introuvable dans d'autres modalités contemporaines à l'époque : le concept de Soi, notre noyau spirituel de sagesse, de courage et de compassion a finalement été abordé et affirmé. Mon imagination était accrochée. Être artiste (j'ai une maîtrise en peinture, j'ai enseigné l'art à l'Université Western Michigan et j'étais artiste de galerie avant d'étudier la psychologie) m'a donné l'avantage de pouvoir dessiner ce que je visualisais. J'ai donc dessiné mes parts. Tom a aimé ce qu'il a vu et m'a demandé s'il pouvait utiliser mes images dans ses conférences et ses ateliers. Il a commencé à recevoir des commentaires positifs et bientôt je créais plus d'images pour ses présentations PowerPoint. Puis les gens ont commencé à demander un livre, l'encourageant à publier ses présentations. Nous avons donc collaboré avec Jane Eckstein, ma belle-sœur, une graphiste qualifiée et talentueuse, et en 2007, nous avons eu notre première édition de Parts Work :  An Illustrated Guide to Your Inner Life."

Guide d'utilisation en anglais 1